Người già: 2 nên 3 tránh
Khi đến tuổi già, tức là khoảng tuổi 55 trở lên, hầu hết các bộ phận trong cơ thể ngày càng bị lão hóa và tất cả các cơ quan chức năng của cơ thể, bao gồm cả khả năng miễn dịch, đều trở nên suy yếu. Nếu cơ thể bị hao tổn bất thường ở giai đoạn bắt đầu bước vào tuổi già, thì thường sẽ rất dễ sinh ra những bệnh lý nghiêm trọng ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe và tuổi thọ. Tuy nhiên, trong giai đoạn cơ thể bước sang giai đoạn cần "bảo dưỡng" này, nếu bạn biết cách bảo vệ thân thể được tốt thì không chỉ nâng cao tố chất thân thể mà còn có thể giảm thiểu bệnh tật, từ đó tạo nền tảng tốt cho sức khỏe trong những năm còn lại của cuộc đời. Có 2 thứ cần bảo vệ và 3 thứ cần tránh để duy trì được sức khỏe, cụ thể là: