8 biện pháp tự bảo vệ tránh bệnh Covid-19 mới nhất

8 biện pháp tự bảo vệ tránh bệnh Covid-19 mới nhất

Bạn nên làm gì để tự bảo vệ bản thân mình trong đại dịch này? Những cách sau đây sẽ giúp bạn ngăn chặn khỏi sự xâm nhập của virus corona. Ảnh cư dân đeo khẩu trang thực hành cách ly xã hội, xếp hàng chờ lấy gạo miễn phí tại Hà Nội vào ngày 11/4/2020.

1. Ít đến chỗ đông người
Nếu không cần thiết, đừng đến những nơi đông người hoặc những nơi ngột ngạt. Không khí trong không gian bí sẽ chứa lượng virus cao hơn, do đó dễ bị lây nhiễm hơn. Và những nơi đông người sẽ tăng cơ hội tiếp xúc giữa người với người và cũng làm tăng nguy cơ bị lây nhiễm.

Nếu có điều kiện, bạn nên tự đi xe của mình để đi làm thay vì sử dụng tàu điện ngầm, xe buýt và các phương tiện giao thông khác.

Những người thích sự sôi động, mua sắm và đi du lịch có thể tạm thời chịu khó ngừng lại trong thời kỳ dịch bệnh, tìm các phương thức giải trí khác. Đặc biệt, tuyệt đối không đi du lịch đến những nơi có dịch bệnh nghiêm trọng.

Nếu không có lý do đặc biệt, không nên lui tới bệnh viện. Tại bệnh viện có rất nhiều bệnh nhân ra vào, và có nhiều khả năng gây truyền nhiễm lẫn nhau. Các thiết bị liên lạc hiện đại giờ khá tiện lợi, và bạn có thể sử dụng điện thoại di động để gọi video để thăm hỏi người ốm tại bệnh viện.

2. Đeo khẩu trang và găng tay khi ra ngoài, hạn chế sờ gãi

Khi đi ra ngoài, ngoài việc đeo khẩu trang, tốt nhất bạn nên đeo găng tay. Bởi vì tay tiếp xúc với nắm cửa, vịn cầu thang hoặc ấn nút thang máy… là những chỗ có nhiều người chạm vào. Đeo găng tay có thể ngăn không cho tay tiếp xúc trực tiếp vào những chỗ này và gây nhiễm virus. Bạn cũng có thể dùng khuỷu tay để đẩy cửa hoặc nhấn nút thang máy.

Nhiều người có thói quen dụi mắt và mũi bằng tay. Virus có thể được truyền qua niêm mạc. Do đó, tránh chạm vào miệng, mũi, mắt hoặc bất kỳ bộ phận nào trên khuôn mặt trước khi rửa tay để tránh sự xâm nhập của virus.

Sau khi bỏ găng tay, cần rửa tay sạch bằng xà phòng, rồi mới vuốt tóc và sờ vào mặt, mũi. Khi về nhà, rửa sạch găng tay bằng bột giặt.

3. Tránh bắt tay và ôm hôn, giữ khoảng cách khi trò chuyện

Khi nói chuyện với người khác, nên giữ khoảng cách hơn 1 mét và cố gắng tránh các tiếp xúc như bắt tay, ôm, v.v. Bạn có thể nói một cách lịch sự với đối phương rằng, trong thời giai dịch bệnh gia tăng, vì sự an toàn cho gia đình hai bên, cần chú ý hơn đến vấn đề virus truyền nhiễm.

4. Thay quần áo và tắm sau khi về nhà

Mỗi ngày khi về nhà, trên quần áo của bạn có thể bị bẩn, dính nước bọt mang theo virus. Vì sự an toàn của bản thân và gia đình, bạn nên thay quần áo và tắm. Đồng thời, nó cũng có thể làm giảm sự mệt mỏi và căng thẳng trong ngày, giúp cơ thể và tâm trí được thư giãn cũng như giúp ngăn ngừa virus.

Thay quần áo bẩn ngay lập tức và giặt chúng. Tất nhiên, cố gắng không giặt quần áo bẩn bằng tay. Sử dụng giỏ đựng đồ giặt để tránh cầm trực tiếp.

5. Trong nhà nên mở cửa sổ để cho không khí lưu thông

Thông thường ở nhà nên mở cửa sổ để không khí lưu thông. Nếu thời tiết quá lạnh, bạn nên mở cửa sổ khoảng 15-20 phút để tránh bị cảm lạnh. Trong lớp học và văn phòng, cũng nên có thói quen mở cửa sổ để thông gió.

Phun khử khuẩn phòng chống dịch Covid-19 ở một khu chợ của thủ đô Phnom Penh, Campuchia ngày 4/4/2021. (Ảnh: TANG CHHIN SOTHY/AFP via Getty Images)

6. Thường xuyên dọn sạch phòng

Giữ cho nhà của bạn sạch sẽ và gọn gàng sẽ khiến virus và vi khuẩn khó tồn tại. Ngoài việc quét dọn thông thường, bạn cũng có thể thường xuyên lau rửa tay nắm cửa, bề mặt đồ nội thất, điện thoại di động và bàn phím máy tính, tất cả đều là những chỗ tay và nước dễ dàng tiếp xúc tới.

Nếu trong nhà có người bị nhiễm bệnh, phải thường xuyên khử trùng trong nhà bằng thuốc tẩy hoặc cồn nồng độ 75%.

7. Không ăn thịt sống và trứng sống, không tiếp xúc động vật hoang dã

Hiện tại, nguồn gốc của virus corona vẫn chưa được xác nhận. Các chuyên gia suy đoán rằng nó có thể có nguồn gốc từ động vật hoang dã như dơi hoặc chuột tre. Để an toàn, không ăn thịt và trứng chưa nấu chín, và tránh tiếp xúc với động vật hoang dã hoặc xác động vật. Đặc biệt tránh giết mổ động vật để ngăn ngừa nhiễm trùng.

8. Rửa tay bằng xà phòng như một thói quen

Rửa tay thường xuyên, trước khi vào nhà, trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, trước khi bế trẻ, sau khi chạm vào tay nắm cửa hoặc tay cầm thang cuốn, sau khi hỉ mũi, sau khi ho hoặc hắt hơi, che miệng và mũi bằng tay, v.v. Tóm lại, giữ cho bàn tay của bạn sạch sẽ mọi lúc mọi nơi.

Rửa tay thường xuyên là cách phòng ngừa Covid-19 (Ảnh: Shutterstock)

Nếu ở nơi có nước và xà phòng, hãy rửa tay bằng xà phòng. Khi điều kiện không thuận tiện, bạn cũng có thể sử dụng dung dịch rửa tay có cồn. Cồn có thể phá hủy kết cấu protein "màng bọc" của virus, do đó nó có thể được khử trùng.

Khi rửa tay, nên chú ý chà nước rửa tay vào toàn bộ các góc của bàn tay, và cẩn thận kỳ cọ lòng bàn tay, mu bàn tay, ngón tay và đầu ngón tay, rửa tay tối thiểu từ 20-30 giây.