RÈN LUYỆN THÂN THỂ,TINH THẦN, TRÍ ÓC

RÈN LUYỆN THÂN THỂ,TINH THẦN, TRÍ ÓC

                   1 Rèn luyện thân thể

                     Đại cương

·         Vận động như thế nào để có lợi cho sức khoẻ ?

·         Vận động để được khỏe

·         Vận động thế nào để giảm mỡ máu

·         Phải vận-động chân khi di- chuyến đường trường

·         Ngồi quá lâu có thể gây chết người

·         Ngồi quá nhiều làm cơ thể trì trệ

·         Năm cách đơn giản để đốt calori mỗi ngày, mọi ngày!

·         Hướng-dẫn mới về tập thể-dục

·         Bài tập thể dục đa năng

·         Thêm nhiều trung-tâm thể-dục dành riêng cho cao-niên

·         Khi nào thể dục trở thành nguy hiểm cho sức khoẻ

·         Thể dục có thể tăng tuổi thọ  ngay cả cho các cụ lớn tuổi

·         Thể dục bảo vệ chống các bệnh tật

·         Thể dục giúp chống lại bệnh viêm khớp

·         Tập thở và vận động để trị bệnh đau nhức

·         Uống rươu vừa phải và tập thể dục nhiều tốt cho tim

·         Tập thể dục điều độ ngăn chặn đươc bệnh sa sút trí tuệ mạch máu

·         Thể-dục kết hợp với dầu cá có thể làm tiêu mỡ trong thân-thể

·          7cách tốt nhất để làm tiêu mỡ

·         Bất cứ tập thể dục hay tập tạ đều tốt cho người bị tiểu đường       

·         Tập thể dục ra sao khi bị bệnh tiểu đường?

·         Người bị tiểu đường nên tập cả aerobics lẫn tập tạ

·         Thể-dục giúp hồi-biến lão-hoá

·         Thể-dục và sự lão-hoá

·         Nên tập thể dục trong khi du hành

·         Năm huyển thoại vể thể dục nên quên đi

      Đi bộ

·         Máy chạy bộ không trọng lực

·         Bạn có đi máy chạy bộ nhiểu quá không

·         Máy đi bộ kết hợp với bàn làm việc

·         Máy đi bộ đặc biệt cho các người bị tật chân vì đột qụy

·         Đi bộ hay chạy bộ

·         Lợi ích của việc đi bộ

·         Lợi ích của việc đi bộ

·         Lợi ích về thể chất và tinh thần của đi bộ

·         Đi bộ ra sao thì tốt cho sức khoẻ?

·         Đi bộ để rèn luyện sức khoẻ

·         Đi bộ có lợi  ra sao đối với sức khỏe?

·         Đi bộ nhanh giúp ngừa ung thư

·         Đi bộ có thể làm bệnh Alzheimer chậm phát triển

·         Ði bộ nhiều đỡ mất trí lúc về già

·         Tập đi theo nhạc điệu và tránh té ngã

      Đi xe đạp

·         Xe đạp tập thể dục có gắn máy phát điện

      Xoa bóp

·         Trường thọ thập bí quyết

·         Bài tập xoa bóp và thư giãn giúp giảm Stress

·         Tự xoa bóp phòng chống cảm mạo

·         Xoa bóp chữa vẹo cổ

·         Bấm huyệt để chữa bệnh vẹo cổ

·         Sự kỳ diệu của đôi bàn tay

·         Sự kỳ diệu của đôi bàn tay

·         Chữa bệnh bằng cách thoa mặt

·         Sáng xoa mặt, tối xoa chân

·         Xát bàn chân có lợi cho sức khoẻ 

·         Xoa bóp bàn chân có lợi cho sức khoẻ

·         Day bấm huyệt để phòng tránh bệnh tật

·         Mười Phút Biết Mình Khỏe Hay Yếu

      Taichi/Yoga/Khí công

·         18 cách tập dưỡng sinh trên giường

·         Sự mầu nhiệm của phép thở bằng  cơ hoành (thở bụng)

·         Hô hấp trong khí công

·         12 BÀI LUYỆN TẬP THÂN THỂ:KHÍ CÔNG - THỂ DỤC - ÐẠO DẪN

·         Phất thủ liệu pháp

·         Tiên thiên khí công nguyên pháp

·         Khí công tâm pháp biệt truyền

·         Tìm hiểu về Khí công (videos)

·         Khí công trong việc trị bệnh (videos)

·         Tìm hiểu về Thái cực quyền (tai chi)

·         Thái Cực Quyền: một phương pháp trị bệnh hữu hiệu

·         Thái cực quyền có thể giúp chống bệnh ngoài da zona

·         Lợi ích của Tai chi đối với cao niên : tránh té ngã và  tăng cường sức khoẻ tinh thẩn

·         Một phương pháp để kéo dài tuổi xuân: Shank Prakshalana - Bộ môn cơ bản của Yoga

·         Năm thức tập Suối Nguồn Tươi trẻ của Tây tạng

·         Tự chữa bệnh bằng Tĩnh tọa châu thiên pháp

·         Yoga giúp tăng cường miễn dịch

·         Bài tập điều trị đau cột sống thắt lưng

·         Tập Thở Và Vận Động Để Trị Bệnh Đau Nhức

·         Các lão bà Nam Hàn tập taekwondo mỗi ngày

       Bơi lội

                               Vấn đề an toàn khi tắm biển: Dòng chảy xa bờ

 

 5_2 Tập luyện tinh thần/trí óc

      Thiền

·         Vườn thiển

·         Vài nét cơ bản về  thiền

·         Giải mã những bí ẩn của  THIỂN ĐỊNH

·         Thìền : Phương thuốc trị bệnh

·         Thiền Phật giáo và sức khoẻ

·         Tập thiền giản dị

·         Hãy thêm thiền định vào chế độ điều trị chống lão hóa của bạn

·         Thiền, Stroke, Và Trái Tim...

       Rèn luyện trí óc

·         Brain Tonic: một phương-pháp rèn luyện trí óc cho người lớn tuổi

·         Làm sao có một trí nhớ tốt?

·         Chơi trò chơi giúp tăng trí nhớ làm việc

·         Rèn luyện trí nhớ miễn phí trên Internet

·         Luyện yoga để tăng cường tâp trung trí óc

·         Dùng Internet giúp não của người già hoạt động tốt

·          

5_3 Tâm linh

·         Mười hai cách tạo nghiệp tốt  

·         Phép Lạ Của Tâm Linh  

Được đăng bởi Nhà văn Phạm Viết Đào vào lúc Thứ năm, tháng tám 02, 2012