Tiểu nhiều là dấu
hiệu thận hư, uống nhiều nước sẽ thải hết độc tố ra khỏi cơ thể?... Rốt cuộc
đi tiểu có liên quan thế nào đến sức khỏe mỗi người?
Ăn uống có liên
quan mật thiết đến sức khỏe mỗi người. Thông thường sau khi uống xong một cốc
nước, trong vòng 15 phút tỉ lệ nam giới vào nhà vệ sinh là 7.08%, nữ là
5.51%; trong 30 phút, tỉ lệ nam giới đi tiểu là 22.49%, nữ là 11.76%; trong
vòng 1 tiếng, tỉ lệ nam giới đi tiểu là 19.74%, nữ giới là 9.64%.
1. Một ngày
đi tiểu mấy lần là bình thường?
8 lần
Tiêu chuẩn về số
lần đi tiểu để có một cơ thể khỏe mạnh đó là mỗi ngày đi 8 lần; mỗi lần
khoảng 300 ml, tổng không quá 3000 ml/ ngày.
Số lần đi tiểu
nhiều, nhưng lượng nước tiểu ít, khả năng bàng quang hoặc niệu đạo có vấn đề;
số lần đi tiểu nhiều, mà lượng nước tiểu cũng cũng không ít, có khả năng là
do quá trình trao đổi chất, mắc bệnh tiểu đường hoặc bệnh đa tiểu (tiểu
nhiều).
2. Buổi đêm
nên dậy đi tiểu mấy lần?
1 lần
Mỗi ngày đi tiểu
8 lần, buổi sáng 7 lần, đêm 1 lần là hợp lý nhất. Đêm dậy đi tiểu nhiều có
thể là vì trước khi ngủ uống quá nhiều nước. Đây là chuyện bình thường, bạn
không cần phải vì thế mà giảm lượng nước uống buổi tối, trừ những người bị
cao huyết áp và suy tim, sung huyết, họ cần hạn chế uống nước để tránh dậy
nhiều về đêm.
Bạn cũng không
cần phải lo lắng buổi tối uống nhiều nước, buổi sáng ngủ dậy mắt và mặt sẽ bị
phù, vì chỉ những người thận có vấn đề về mới bị như vậy. Người có thận khỏe
mạnh sẽ trao đổi chất bình thường, không thể bị sưng phù mặt vì uống nhiều
nước.
Cũng có trường
hợp buổi tối không uống nước, mà vẫn dậy đi tiểu đêm, mỗi lần đi tiểu nhiều,
đây có thể là do vấn đề trao đổi chất của cơ thể; mỗi lần tiểu ít, cho thấy
có vấn đề bàng quang và niệu đạo.
3. Sau khi
uống ước bao lâu thì đi vệ sinh?
30-45 phút
Về cơ bản, quá
trình trao đổi chất nước trong cơ thể cần 30-45 phút, nhưng khoảng thời gian
này có thể linh động phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Một là ăn mặn hoặc
nhạt, khi ăn quá mặn, thời gian bài tiết nước tiểu sẽ mất nhiều thời gian
hơn, vì muối sẽ làm cho khả năng giữ nước trong cơ thể lâu hơn.
Hai là ăn quá
nhiều hoặc quá ít, sau bữa ăn chính lại uống rượu, sẽ không dễ để đi tiểu.
Nguyên nhân rất đơn giản, thực phẩm giống như bọt biển sau khi hấp thu nước,
sẽ kéo dài thời gian bài tiết nước tiểu.
Ngoài ra, cơ thể
thiếu nước và thời tiết nóng lạnh cũng ảnh hưởng đến thời gian đi tiểu. Hoặc
khi vận động nhiều, cơ thể thoát mồ hôi, thiếu nước cao độ, lúc này, có uống
bao nhiêu nước, cơ thể cũng hấp thu bấy nhiêu, nên phải rất lâu sau bạn mới
buồn đi tiểu.
4. Nước
tiểu bình thường có màu gì?
Màu vàng trong
Nước tiểu khỏe
mạnh thường có màu vàng trong, giống như nước trà xanh pha lần đầu. Khi uống
nhiều nước, nước tiểu cũng có thể ngả sang màu trắng, hoặc không màu; khi
uống ít nước, nó sẽ có màu vàng của bia. Những trường hợp này đều hết sức
bình thường.
Màu nước tiểu
không bình thường chia làm mấy trường hợp:
Nước tiểu màu vàng tươi phát sáng: Trong nước tiểu có dấu hiệu bị bệnh vàng
da, hoặc bổ sung vitamin b2 quá mức
Nước tiểu màu đỏ
tươi giống như màu nước rửa thịt: Xuất hiện tế bào máu trong nước tiểu, có
thể là viêm thận hoặc bệnh ngoại khoa thận; hoặc bị ảnh hưởng bởi các loại
thuốc…
Nước tiểu có màu
thẫm: Trong nước tiểu có tế màu máu bị vỡ, cũng có thể là viêm thận.
Nước tiểu màu
trắng: Trường hợp này rất hiếm thấy, có thể là bệnh giun chỉ bạch huyết hoặc
thận tắc nghẽn.
5. Lượng
nước tiểu thải ra một ngày bao nhiêu là vừa đủ?
1500 ml
Mỗi ngày lượng
nước tiểu bài tiết là khoảng 1500 ml là hợp lý. Thực tế, chỉ cần mỗi ngày
lượng nước tiểu không ít hơn 400 ml, và không quá 3000 ml thì không có vấn đề
gì bất thường.
Với lượng nước
tiểu ít hơn 400 ml, thường không thể xuất hiện ở người bình thường, đây có
thể là dấu hiệu suy thận cấp; lượng nước tiểu quá 3000 ml thường xuất hiện ở
người mắc bệnh tiểu đường hoặc đái tháo nhạt, cũng có thể là hội chứng
polydipsia (uống nhiều).
|
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét